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鸡蛋牛肉淮山辅食做法:营养丰富,易于消化

来源:回味鸡蛋网 2024-07-11 18:17:49

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鸡蛋牛肉淮山辅食做法:营养丰富,易于消化(1)

简介

  淮山是一种常见的中药材,具有滋阴补肾、益气养、健脾化湿的功Qbl。而鸡蛋和牛肉是常见的高蛋白质食材,营养丰富,对于宝宝的生长发育常重要。本文将介绍一款以淮山、鸡蛋和牛肉为主要食材的辅食做法,既营养丰富,又易于消化

材料

  1. 淮山:50克

2. 牛肉:50克

3. 鸡蛋:1个

  4. 白米饭:50克

步骤

  1. 淮山去皮,切成小块,用清水浸泡30分钟,去除淀粉质www.aknrdz.com回味鸡蛋网

  2. 牛肉切成小块,用开水焯水去除水和杂质。

3. 鸡蛋打散备用。

4. 将淮山、牛肉和白米饭一起放入搅拌机中,加入量清水,搅拌成细腻的糊状来自www.aknrdz.com

  5. 将搅拌好的食材倒入锅中,用中火煮至熟透。

  6. 把鸡蛋倒入锅中,用小火煮至熟透,搅拌均匀即可。

鸡蛋牛肉淮山辅食做法:营养丰富,易于消化(1)

注意事项

  1. 淮山去皮后,要用清水浸泡30分钟,去除淀粉质,这样可以避免宝宝消化不良来自www.aknrdz.com

2. 牛肉要先焯水去除水和杂质,这样可以减宝宝吃下肉中的有害物质。

  3. 煮食时要用中火和小火,避免食材煮糊或煮焦。

  4. 辅食引入,从量开始,逐增加量,以免宝宝消化不良来源www.aknrdz.com

总结

  鸡蛋牛肉淮山辅食是一款营养丰富、易于消化的宝宝辅食,适合6个月以上的宝宝食用。淮山具有滋阴补肾、益气养、健脾化湿的功牛肉和鸡蛋是常见的高蛋白质食材,营养丰富,对于宝宝的生长发育常重要。在过程中,要注意去除淮山的淀粉质,去除牛肉的水和杂质,煮食时要用中火和小火,避免食材煮糊或煮焦原文www.aknrdz.com

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