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美味鸡蛋白的做法大全

来源:回味鸡蛋网 2024-06-10 22:22:44

  鸡蛋是我们日常生活中经常用的材之一,而鸡蛋白则是一种高蛋白、低热量的品,适合各种减脂、健人士www.aknrdz.com回味鸡蛋网。今天,本文为大家介绍几种美味鸡蛋白的做法,让您在健康的同时也享受美的乐趣。

美味鸡蛋白的做法大全(1)

1. 鸡蛋白煎饼

  材料:鸡蛋白2个、粉50克、50克、盐适量、油适量

  做法:

1)鸡蛋白、粉、和盐混合均匀,搅拌至无颗粒状。

  2)平底锅加热,倒入适量油,倒入锅中,摊成薄饼状。

  3)煎至两金黄即可。

2. 鸡蛋白炒饭

  材料:鸡蛋白2个、米饭200克、萝卜适量、豌豆适量、盐适量、油适量

  做法:

  1)米饭用手捏,使其松散lLU

  2)萝卜切成小块,豌豆焯备用。

  3)平底锅加热,倒入适量油,鸡蛋白打散倒入锅中煎熟。

  4)煎好的鸡蛋白挪到锅边,倒入米饭,加入盐翻炒均匀。

5)加入萝卜和豌豆,继续翻炒至熟透即可。

3. 鸡蛋白炒虾仁

  材料:鸡蛋白2个、虾仁适量、萝卜适量、青椒适量、盐适量、油适量

  做法:

  1)虾仁洗净,用盐和淀粉腌制10分钟www.aknrdz.com回味鸡蛋网

2)萝卜和青椒切成小块。

  3)平底锅加热,倒入适量油,鸡蛋白打散倒入锅中煎熟。

4)煎好的鸡蛋白挪到锅边,倒入虾仁翻炒至变色。

  5)加入萝卜和青椒,继续翻炒至熟透即可。

美味鸡蛋白的做法大全(2)

4. 鸡蛋白煮饺子

  材料:鸡蛋白2个、饺子适量、盐适量、香菜适量

  做法:

  1)饺子放入锅中煮熟lLU

2)鸡蛋白打散倒入碗中,加入盐和香菜拌匀。

3)煮熟的饺子捞出放入碗中,倒入鸡蛋白,加盖蒸5分钟即可。

5. 鸡蛋白炒豆腐

材料:鸡蛋白2个、豆腐适量、萝卜适量、青椒适量、盐适量、油适量

做法:

  1)豆腐切成小块,萝卜和青椒切成小块备用。

  2)平底锅加热,倒入适量油,鸡蛋白打散倒入锅中煎熟。

  3)煎好的鸡蛋白挪到锅边,倒入豆腐翻炒至表金黄回+味+鸡+蛋+网

  4)加入萝卜和青椒,继续翻炒至熟透即可。

总结:

  以上就是几种美味鸡蛋白的做法,不仅简单易,而且健康美味,适合各种人群用。希望大家在享受美的同时也保持健康。

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