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鸡蛋大枣枸杞汤——养生佳品

来源:回味鸡蛋网 2024-06-10 09:03:51

  鸡蛋大枣枸杞汤是一道养生佳品,它的制作简单易行,营养丰富,具有滋阴补血、肺止咳、益气养神等功效www.aknrdz.com回味鸡蛋网。下面就为大家介绍一下鸡蛋大枣枸杞汤的制作方

鸡蛋大枣枸杞汤——养生佳品(1)

所需食材

鸡蛋2个

大枣10个

  枸杞10克

水适量

  

制作步骤

  将鸡蛋打入碗中,搅拌均,备用。

  将大枣洗净,去来源www.aknrdz.com

  将大枣和枸杞放入锅中,加入适量的水,用中火煮沸。

  将鸡蛋液慢慢入锅中,用筷子搅拌均

  继续用小火煮15分钟左右,至汤汁呈浅黄色回味鸡蛋网

将汤入碗中,即可食用。

  

食用方

  鸡蛋大枣枸杞汤可以作为早餐或下午茶的饮品,也可以作为晚餐的汤品。每次饮用建议不要过量,一次一碗即可aknrdz.com外,由于大枣和枸杞的性质偏温,因体质偏热的人群不宜多食用。

营养价值

  鸡蛋大枣枸杞汤富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中,鸡蛋富含高质量的蛋白质和磷脂,有助于提高免疫和维持身体健康;大枣具有滋阴补血、养心安神的作用;枸杞则富含多种维生素和矿物质,有益于调节身体机和提高免疫aknrdz.com

  鸡蛋大枣枸杞汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合各个年龄段的人群食用。在制作过程中,我们可以根据自己的口味加入适量的糖或蜂蜜,使汤品更加美味。希望大家都尝试一下这道养生佳品,为自己的身体健康加油原文www.aknrdz.com

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